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Nuestra historia & filosofía
Conocé nuestra historia, nuestra misión y la filosofía que guía todo lo que hacemos.
¿POR QUÉ Y PARA QUÉ SE
CREÓ BRAVA?
BRAVA nació del deseo profundo de crear un refugio para mujeres que anhelan reconectar con su bienestar integral. En medio del ritmo acelerado, el estrés y la falta de auto-cuidado, muchas veces relegamos nuestra salud física, mental y emocional.
BRAVA surge como una respuesta a esa desconexión: un espacio donde el bienestar se abraza de manera holística, con herramientas y apoyo para sanar, crecer y vivir con autenticidad. Aquí, cada mujer encuentra inspiración y acompañamiento para florecer a su propio ritmo, en una comunidad que la sostiene.
Desde la alimentación consciente hasta el auto-cuidado físico, emocional y espiritual, BRAVA es un punto de encuentro para quienes desean vivir con mayor conexión, propósito y plenitud.
NUESTROS VALORES
& FILOSOFÍA
Autenticidad
Creemos en vivir y expresar nuestra verdad sin miedo. BRAVA es un espacio donde cada mujer puede mostrarse tal como es, sin presiones ni juicios, abrazando su esencia con confianza.
Inclusión
BRAVA es un espacio seguro, diverso y libre de juicios, donde todas las mujeres son bienvenidas. Creemos en la importancia de la representación, la equidad y el respeto por cada historia y camino personal.
Empoderamiento
Fomentamos la autonomía personal y el poder de tomar decisiones alineadas con el bienestar de cada una. Brindamos herramientas y apoyo para que cada mujer confíe en sí misma y en su capacidad de crear la vida que desea.
Transformación
El cambio genuino sucede cuando nos atrevemos a mirar hacia adentro. Acompañamos procesos de transformación profunda, ayudando a cada mujer a conectar con su esencia, desafiar sus límites y evolucionar hacia su mejor versión.
FILOSOFÍA BRAVA
LA SALUD HOLÍSTICA Y EL AUTO-CUIDADO
Entendemos la salud como un equilibrio entre cuerpo, mente, espíritu y comunidad.
Cada pilar es esencial para el bienestar integral y juntos crean una base sólida para una vida plena y auténtica.
Nuestros pensamientos y creencias influyen en nuestra salud. Practicamos la autocompasión, el desapego de patrones limitantes y la creación de un diálogo interno más amable y empoderador.
Nutrirnos con alimentos reales, movernos con placer y descansar adecuadamente son actos de amor propio. Creemos en una alimentación consciente, lejos de reglas rígidas, y en la importancia de escuchar las necesidades del cuerpo.
El bienestar va más allá de lo físico. Conectar con nuestra intuición, encontrar momentos de quietud y alinear nuestras acciones con nuestros valores nos permite vivir con mayor propósito y autenticidad.
Sanamos y crecemos juntas. En BRAVA fomentamos el apoyo mutuo, el compartir experiencias y la creación de vínculos genuinos, porque cuando una mujer se fortalece, todas lo hacemos.
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Este enfoque holístico nos guía en todo lo que hacemos.
Queremos inspirarte a vivir con mayor conexión, equilibrio y bienestar en cada aspecto de tu vida.
CONOCÉ A NUESTRA FUNDADORA
Iliana Tognola
LIC. EN NUTRICIÓN
Soy Iliana, creadora de Brava, un proyecto nacido de mi propio proceso de transformación personal. Después de años de auto-cuidado postergado, me adentré en un proceso de transformación personal que involucró sanar heridas del pasado, cambiar hábitos y aprender a priorizarme. En este viaje de sanación, descubrí la importancia de integrar el cuerpo, la mente, el espíritu y la comunidad como pilares fundamentales del bienestar. Brava es el reflejo de esa transformación.
A lo largo de estos años de sanación, descubrí la importancia de cuidar mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. Mi alimentación, mis prácticas de auto-cuidado y mi decisión de rodearme de mujeres que me apoyaran, fueron claves para poder encontrarme nuevamente.
Hoy, con Brava, quiero compartir las herramientas que me ayudaron a sanar con otras mujeres que también buscan re-conectar con su bienestar integral. Creo que todas tenemos el poder de transformarnos desde dentro, y Brava es el espacio para acompañar ese proceso.
Mi objetivo es acompañar a otras mujeres a descubrir su poder interno, su bienestar integral, y la posibilidad de transformar sus vidas desde el cuidado del cuerpo, la mente, el espíritu y la comunidad.
MI EXPERIENCIA Y ESTUDIOS
MORE ABOUT ME
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Licenciatura en Nutrición / UCP
Desde mis primeros años de formación me apasioné por la alimentación como una herramienta poderosa, nuestro alimento como medicina. Este enfoque me llevó a profundizar en cómo la nutrición puede ser un pilar clave para construir un bienestar integral, conectando la salud física con la emocional
Especialidad en Políticas Públicas / UTDT
Me abrió las puertas para trabajar en proyectos de impacto comunitario y social, como la creación de políticas inclusivas para el colectivo LGBTIQ+, la investigación y el desarrollo de programas de alimentación y la creación de proyectos de ley sobre alimentación saludable.
Posgrado / I Salud
Gestión de Instituciones de Salud
Me permitió enfrentar desafíos únicos como parte del directorio del hospital COVID-19 en la provincia de Corrientes, Argentina, durante la pandemia. Este rol fue una experiencia transformadora, donde trabajé en la gestión de crisis, en un momento de extrema complejidad y necesidad social.
Co-fundadora proyecto social / Táva
Un espacio de investigación y difusión dedicado a generar conciencia sobre la desigualdad de género. Este proyecto, nacido del trabajo colectivo, se centró en visibilizar los desafíos que enfrentamos como mujeres en nuestras vidas personales y profesionales, abordando temas como las brechas de género y la violencia, la distribución desigual del cuidado y el rol de las mujeres en espacios de poder.