Sobre
En este curso te acompaño a sumar más alimentos reales, de origen vegetal, sin reglas ni culpas. 🥦 Aprendés a elegir desde el cuidado y no desde la restricción. 🧠 Ideal para quienes quieren sentirse más livianas, con energía y conectadas con su cuerpo. Vas a aprender sobre alimentación natural centrada en plantas, entendiendo qué es, por qué elegirla y cómo integrarla a tu vida de forma práctica y accesible. Qué vas a encontrar: - ¿Qué es esto? ¿Por qué hacerlo? – Comprendé los beneficios de una alimentación natural para tu bienestar. - ¿Cómo lo hago? – Estrategias para incorporar el cambio sin estrés ni complicaciones. - Hidratación y movimiento – La importancia de la hidratación y cómo el movimiento complementa tu salud. - Alimentación saludable - macros – Distribución y balance de macronutrientes esenciales. - Ultraprocesados – Cómo reducir el consumo de alimentos ultraprocesados y sus efectos en el cuerpo. - El entorno – Crear un ambiente favorable para tu alimentación y hábitos saludables. - Nutrientes esenciales - micros – Qué vitaminas y minerales son clave para una vida plena y energética. Este programa está diseñado para quienes buscan un estilo de vida más saludable, elevar su energía y adoptar una dieta basada en plantas de manera simple y efectiva. Es momento de elevar tu vida de manera natural 🌿